日々のキヅキゴト 未来に思いを馳せる幸せ ～10年日記に挑戦するという実験～
モニター版×2回に加え、予定外の「again回」まで1カ月で行うこととなった「ライティング研究会」。さらにそこから「書くを習慣化」してもらうためのゆるい仕組みとしてご用意した「#書くチャレ」は60名以上のご参加となり、伴走企画として音声配...
じぶん実験室
日々のキヅキゴト 
手帳活用Project 振り返り法を変えてみた ～2月の振り返り～
1カ月の振り返りは「YWT」が私の定番でしたが…2月の振り返りは「KPT」に方法を変えてみました！
＜おさらい＞YWTとKPT
振り返り時に使えるフレームは様々なものがありますが、私が参加しているコミュニティ「自分軸手帳部」で...
手帳活用Project 「書く」は「叶う」 ~ライティング研究会~
すべてはこのツイートから始まった…！
昨年、自分軸手帳部のアンバサダーとしてご一緒していたにこさんが、「書く講座」へのご希望をお寄せくださったのは12月の初め。
脊髄反射で書いては発信する私ですから、「いやいや～教...
手帳活用Project 手帳で（だいぶ）ドッシリ母ちゃんになれた話 ～行き渋りという「小1の壁」～
わたしが愛用する「自分軸手帳」のオンラインコミュニティ「自分軸手帳部」では、クローズドで心理的安全性を担保しながら、様々な情報交換や自己開示が行われています。
手帳の活用方法や試行錯誤から、雑談まで、その幅は様々。
ここ数日た...
手帳活用Project 「1週間の振り返り」法をアップデートしてみた！
気づけばすっかり習慣になった「1週間の振り返り」。
手帳をなかなか開けない時期も、思い出せる範囲で1週間をぐるりと見つめてみるだけで、気づきのかけらを手にしながらもうちょっと自分を好きになれる行動へとつなげられる気がします。
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手帳活用Project 「YWT」に縛られない！実は「W」だけでも大丈夫◎
愛用する「自分軸手帳」では、「計画」と同時に「振り返り」も大切にしています。
私がこの手帳を選んだのも、それが理由。
何か仰仰しい業績の達成に向けてダメ出しするため――ではなくて、今よりちょっと心地よいものを選ぶ。心地よい...
手帳活用Project 今月の「初めて」を数える ~1月の振り返り~
1月、終わりましたね！
月末恒例振り返りも無事完了しましたが……これまでこのページになかった項目を1つ追加。
それは、「今月の『初めて』」を数えること！
「初めて」を数える
「年の数以上の初めてを経験する」を毎年の...
日々のキヅキゴト ずっと避けていた場に参加して気づいたこと ~1.29 エンパワ~
昨日のこと。2023の「やりたいことリスト」（愛用する自分軸手帳では「足し算のワーク」と呼ばれています）に、一つマルがつきました。
その項目とは、「自分軸手帳部の人とリアルに会えた」。
――きっかけは……「エンパワ」というイベ...
手帳活用Project ボーナスページの使い方 ~2023.01~
私の愛用する「自分軸手帳」に今年復活したのが「ボーナスページ」。
自分軸手帳のスケジュールページは、
毎月の目標/振り返り（見開き）
マンスリーページ（見開き）
ウィークリーページ（1週間ごとのバーチカル）
...
手帳活用Project 「足し算のワーク」わたしの書き方~2023ver~
自分軸手帳に書きこむのも2回目となった「足し算のワーク」。
手帳によって「やりたいことリスト」「ワクワクリスト」「WISHリスト」などなど、様々な呼ばれ方をしていますね！
このワークの書き方、昨年も記事にまとめて...