日々のキヅキゴト 「効果的な休憩」の肝はここにあった！
少し前から、「自分のご機嫌を取るための余白をキープする」ことを超絶意識している私。
５～６月は目標にがっつり掲げています！
とはいえ、以前ここでも書いたように……次女の学校行き渋り問題が発生して、そ...
日々のキヅキゴト
日々のキヅキゴト 
日々のキヅキゴト 幸せの相対性理論
教室まで同伴したとはいえ、昨日は久々に軽やかな雰囲気で朝から5時間目終了まで学校で過ごした次女。
その前日は、学校まで10分足らずの道のりを、1時間20分かけた感じだったので、本当に夢のよう！
もちろん波があるものなので、こ...
日々のキヅキゴト 手放すこと＝大切なものを選ぶこと
大切な場面ではビビりまくるくせに、責任を伴わない場面では「やってみたい」が溢れて次の瞬間動いている私。
――ですが、最近ようやく、「余白を作る」という選択肢を手にし始めました。
どうする！？新たなサークルの誘惑
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仕組みで解決Project サステイナブルに役に立つ ～ワンコイン募金始めました～
宇宙大好きな小1の次女。一緒にプラネタリウムに行くと、ささやき女将（わかる人にはわかる）を彷彿させるがごとく、解説員さんを一歩先回りして「あれは〇〇座だよ」「〇〇は一等星」「あの星は赤く見えるの」など、隣に座るわたしに絶えず耳打ちしてきま...
仕組みで解決Project 本気になると工夫する ～「やらない」をスタートに～
この春、暮らしのモヤモヤ改善キャンペーン実施中。
チラシ投函防止策、トイレットペーパーホルダーやタオルハンガーの交換など、10年来のモヤモヤをプチDIYで手放した時の気づきを綴ってまいりました。
そして...
マインドマップProject 自分を孤独な場所に置かない ～サポートネットワークの重要性～
前回お話した、次女の行き渋り案件。相変わらず、継続中です……。
朝から意外とスムーズにいけてはいますが、毎朝通学班に加わる娘と手をつないで同伴登校の日々。
変に期待すると、こちらのストレスにもなるし、何より子供のプレッシャ...
手帳活用Project 全力でほめたたえる（自分を）キャンペーン
次女が時々、登校拒否を発動します。
いや、深刻な感じではなく、おそらく単に「新しい環境に疲れた」のが原因かと思われ。元気が欠乏すると、気持ちの意図がプッツリ切れやすいんでしょうね。
５月に入って２回。話し合いの結果本人が決めて...
手帳活用Project 10秒で信頼残高を醸成する
今年私が愛用している「自分軸手帳」。
4月からはうれしいご縁をいただき、ユーザー向けコミュニティ「自分軸手帳部」で開催されているオンラインイベントのレポート執筆をお手伝いしています。
■イベントレポート│ウィークリーの活用法
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日々のキヅキゴト 謙虚でいる方法
謙虚でいる方法。それは「新しい環境に身を置くこと」だと思うのです。
今月から、新しいバイトを始めたわたくし。
細々と個人やフリーランスで仕事はしてきましたが、組織に属して仕事をするというのは、気づけば11年ぶり（！）。
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仕組みで解決Project 「ラクに終わった」と「疲れてない」は別物！？
私の習慣の一つが、「非常階段上り」。
我が家はマンションの10F以上の高さのフロアにあります。毎朝子どもたちの登校をマンション下で見送った後、自宅に戻るときにはエレベーターではなく階段を使う。ゼーゼーと息切れしながら玄関のドアを開け...