自分を大切にするProject

仕組みで解決Project

「ラクに終わった」と「疲れてない」は別物!?

私の習慣の一つが、「非常階段上り」。 我が家はマンションの10F以上の高さのフロアにあります。毎朝子どもたちの登校をマンション下で見送った後、自宅に戻るときにはエレベーターではなく階段を使う。ゼーゼーと息切れしながら玄関のドアを開け...
日々のキヅキゴト

暮らしのプチ改善に見たご自愛効果

先日の「トイレットペーパーホルダー」に引き続き、自分の小さなモヤモヤに手を加える日々。 最近の小さな改善 スマホの充電ケーブル すぐ断線しません?スマホの充電ケーブル。 私は家のプラグからではなくモバイルバッテリ...
日々のキヅキゴト

2足のわらじを履くことにした理由

4月、始まりの季節。 ここ数年はフリーランスで細々とやってきましたが……ちょっと働き方を変えることに。フリーランスと並行して、「バイト」としての顔も持つことにしました。 実は、ここまでわたし的に様々な気づきが重なり、至った現在...
自分を大切にするProject

「性教育」、どうしてる?

昨日、「NHK NEWS」の公式LINEから、こんなトピックスが流れてきました。 アクロストンが教える“おうち性教育” 恥ずかしさ克服のポイント 「性教育」。なかなか最初の一歩が悩ましいですよね。 実は我が家、2年前のコ...
手帳活用Project

自分の価値観が丸裸に!~今月の3大ニュース~

わたしは手帳にぎっしりがっつり書き込む派ではありません。 ……というか、「派」ではなく、習慣化しきれておらず「書き込めていない」のが正しい。(笑) 「何を書いたら私は楽しく過ごせて、自分を好きになれるだろう?」といろいろ試...
自分を大切にするProject

最高の仕返し

落ち着かない世界情勢。子どもたちにも、しばしば「ロシアとウクライナは、どちらが悪いの?」「ウクライナはロシアを裏切ったの??」と問われる日々が続いています。 私は歴史や外交関係に関しては全くの無知で、解釈も有益な知識も与えられないの...
日々のキヅキゴト

「性格は習慣である」 ~性格を変える実験中~

最近、心理学やコミュニケーション関連の投稿が続いておりますが…学んだことはアウトプットしなくちゃね!…ということで。 今回のタイトル、「性格は習慣である」も、先日、MMの師・きえさんからお聞きした言葉。アドラー?マズロー??マザーテ...
マインドマップProject

自分と相手を大切にする自己表現 ~アサーション~

1月に、勝手に自分の掘り下げテーマにしていた「自他境界」。 前回こちらでもご紹介しました! 相手との間の柵の存在を知った今。自分の領域を守り、相手の領域にも踏み込まないために…今度はそれを実現するための「コミュニケーション...
マインドマップProject

「他人の感情に責任を負わなくていい」

年末から、マインドマップの師でもある希恵さんの「お母さんのための心理学講座」(母学)を受講しています。 この母学、そして毎朝希恵さんが配信しているインスタLIVEで立て続けに耳にしたのが、「他人の感情に責任を負わなくていい」という一...
自分を大切にするProject

インプットを選ぶ

かつてリクルートの「ケイコとマナブ」という、スクール情報誌&サイトの営業や広告制作に携わっていました。特に市場が盛り上がるのは、1月と4月。 これを読んでくださるみなさんの中にも「新年に掲げた豊富」の中で、あるいは「間もなくやって来...
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