仕組みで解決Project 「ラクに終わった」と「疲れてない」は別物！？
私の習慣の一つが、「非常階段上り」。
我が家はマンションの10F以上の高さのフロアにあります。毎朝子どもたちの登校をマンション下で見送った後、自宅に戻るときにはエレベーターではなく階段を使う。ゼーゼーと息切れしながら玄関のドアを開け...
自分を大切にするProject
仕組みで解決Project 
日々のキヅキゴト 暮らしのプチ改善に見たご自愛効果
先日の「トイレットペーパーホルダー」に引き続き、自分の小さなモヤモヤに手を加える日々。
最近の小さな改善
スマホの充電ケーブル
すぐ断線しません？スマホの充電ケーブル。
私は家のプラグからではなくモバイルバッテリ...
日々のキヅキゴト 2足のわらじを履くことにした理由
4月、始まりの季節。
ここ数年はフリーランスで細々とやってきましたが……ちょっと働き方を変えることに。フリーランスと並行して、「バイト」としての顔も持つことにしました。
実は、ここまでわたし的に様々な気づきが重なり、至った現在...
自分を大切にするProject 「性教育」、どうしてる？
昨日、「NHK NEWS」の公式LINEから、こんなトピックスが流れてきました。
アクロストンが教える“おうち性教育” 恥ずかしさ克服のポイント
「性教育」。なかなか最初の一歩が悩ましいですよね。
実は我が家、2年前のコ...
手帳活用Project 自分の価値観が丸裸に！～今月の3大ニュース～
わたしは手帳にぎっしりがっつり書き込む派ではありません。
……というか、「派」ではなく、習慣化しきれておらず「書き込めていない」のが正しい。(笑)
「何を書いたら私は楽しく過ごせて、自分を好きになれるだろう？」といろいろ試...
自分を大切にするProject 最高の仕返し
落ち着かない世界情勢。子どもたちにも、しばしば「ロシアとウクライナは、どちらが悪いの？」「ウクライナはロシアを裏切ったの？？」と問われる日々が続いています。
私は歴史や外交関係に関しては全くの無知で、解釈も有益な知識も与えられないの...
日々のキヅキゴト 「性格は習慣である」 ～性格を変える実験中～
最近、心理学やコミュニケーション関連の投稿が続いておりますが…学んだことはアウトプットしなくちゃね！…ということで。
今回のタイトル、「性格は習慣である」も、先日、MMの師・きえさんからお聞きした言葉。アドラー？マズロー？？マザーテ...
マインドマップProject 自分と相手を大切にする自己表現 ～アサーション～
1月に、勝手に自分の掘り下げテーマにしていた「自他境界」。
前回こちらでもご紹介しました！
相手との間の柵の存在を知った今。自分の領域を守り、相手の領域にも踏み込まないために…今度はそれを実現するための「コミュニケーション...
マインドマップProject 「他人の感情に責任を負わなくていい」
年末から、マインドマップの師でもある希恵さんの「お母さんのための心理学講座」（母学）を受講しています。
この母学、そして毎朝希恵さんが配信しているインスタLIVEで立て続けに耳にしたのが、「他人の感情に責任を負わなくていい」という一...
自分を大切にするProject インプットを選ぶ
かつてリクルートの「ケイコとマナブ」という、スクール情報誌＆サイトの営業や広告制作に携わっていました。特に市場が盛り上がるのは、1月と4月。
これを読んでくださるみなさんの中にも「新年に掲げた豊富」の中で、あるいは「間もなくやって来...