マインドマップProject 自分と相手を大切にする自己表現 ~アサーション~ 1月に、勝手に自分の掘り下げテーマにしていた「自他境界」。 前回こちらでもご紹介しました! 相手との間の柵の存在を知った今。自分の領域を守り、相手の領域にも踏み込まないために…今度はそれを実現するための「コミュニケーション... 2022.03.10 マインドマップProject自分を大切にするProject読書Project
マインドマップProject 「他人の感情に責任を負わなくていい」 年末から、マインドマップの師でもある希恵さんの「お母さんのための心理学講座」(母学)を受講しています。 この母学、そして毎朝希恵さんが配信しているインスタLIVEで立て続けに耳にしたのが、「他人の感情に責任を負わなくていい」という一... 2022.03.08 マインドマップProject自分を大切にするProject読書Project
自分を大切にするProject インプットを選ぶ かつてリクルートの「ケイコとマナブ」という、スクール情報誌&サイトの営業や広告制作に携わっていました。特に市場が盛り上がるのは、1月と4月。 これを読んでくださるみなさんの中にも「新年に掲げた豊富」の中で、あるいは「間もなくやって来... 2022.03.07 自分を大切にするProject読書Project
仕組みで解決Project 膨大なタスクを抱えているけれど今日も美術館へ行く理由 やってもやっても終わらない、役員仕事…。もはや笑っちゃうレベルです。 ちょっと、世間話に付き合ってもらっていいですか?がんばってるんですわたし。褒めてもらっていいですか?いま抱えている役割とタスクはこんな感じなんです。 幼稚園... 2022.03.03 仕組みで解決Project手帳活用Project自分を大切にするProject読書Project
手帳活用Project 今年の「初めて」を数えてみる 5歳の次女は、いま空に夢中。地球について、星座について、宇宙について、雲について…ひたすらに本を読みながら、ごくごくと水を飲むように、体中で新しい知識を吸収しています。 わたしは宇宙に詳しいわけではありません... 2022.01.18 手帳活用Project自分を大切にするProject
マインドマップProject 価値観は、あの頃の自分に詰まってる 年末から、植木希恵さんが主宰する「きらぼしstudy online」で、いくつかの講座を受講しています。 それと前後して、希恵さんのSNSやオンラインLIVEなどにお邪魔することが、もはや日課となりつつありますが・・・昨日の希恵さん... 2022.01.17 マインドマップProject日々のキヅキゴト自分を大切にするProject
仕組みで解決Project 自分のキャパシティ、知っていますか? 以前、noteでこんな投稿をしたことがあります。 ■noteより「ナンバリングの魔法」 例えば忙しい朝。こちらもやることが多くてずっと面倒を見ていられない時。5歳の次女に「1番、お顔を洗う。2番、お着換え。3番、パジャ... 2022.01.13 仕組みで解決Project自分を大切にするProject読書Project
日々のキヅキゴト 「時間って、売らなくてもいいんだ!」 昨年コーチングセッションを受けてたどり着いて以来、自分の中心に置いている軸。それが、「心地よい方を選んでいい」という考え方です。 とはいえ、人はまだまだです、わたくし。頼まれたら「いいですよ~(ニコッ)!)」と言いがちだし、予定が空... 2022.01.12 日々のキヅキゴト自分を大切にするProject読書Project
手帳活用Project 24時間の棚卸し①|子供と過ごす24時間から見えたこと 先日の投稿で宣言した通り、先週6日間は、自分の24時間の使い方を記録する「タイムログ」を取ってみました。 ■参考:『タイムログ、はじめました』(2022.01.05投稿) 今日は、6日間のログを通して得られた気づきなどをまとめ... 2022.01.11 手帳活用Project日々のキヅキゴト自分を大切にするProject
手帳活用Project タイムログ、はじめました 昨日から24時間の可視化に取り組み始めました。 きっかけは2つ ①ツイッターでの出会い 以前からSNSでフォローさせていただいているチセさん。少し前まで、ほぼ毎日ご自身のライフログを更新していたんですよね。 ... 2022.01.05 手帳活用Project日々のキヅキゴト自分を大切にするProject