マインドマップProject 自分と相手を大切にする自己表現 ～アサーション～
1月に、勝手に自分の掘り下げテーマにしていた「自他境界」。
前回こちらでもご紹介しました！
相手との間の柵の存在を知った今。自分の領域を守り、相手の領域にも踏み込まないために…今度はそれを実現するための「コミュニケーション...
自分を大切にするProject
マインドマップProject 
マインドマップProject 「他人の感情に責任を負わなくていい」
年末から、マインドマップの師でもある希恵さんの「お母さんのための心理学講座」（母学）を受講しています。
この母学、そして毎朝希恵さんが配信しているインスタLIVEで立て続けに耳にしたのが、「他人の感情に責任を負わなくていい」という一...
自分を大切にするProject インプットを選ぶ
かつてリクルートの「ケイコとマナブ」という、スクール情報誌＆サイトの営業や広告制作に携わっていました。特に市場が盛り上がるのは、1月と4月。
これを読んでくださるみなさんの中にも「新年に掲げた豊富」の中で、あるいは「間もなくやって来...
仕組みで解決Project 膨大なタスクを抱えているけれど今日も美術館へ行く理由
やってもやっても終わらない、役員仕事…。もはや笑っちゃうレベルです。
ちょっと、世間話に付き合ってもらっていいですか？がんばってるんですわたし。褒めてもらっていいですか？いま抱えている役割とタスクはこんな感じなんです。
幼稚園...
手帳活用Project 今年の「初めて」を数えてみる
5歳の次女は、いま空に夢中。地球について、星座について、宇宙について、雲について…ひたすらに本を読みながら、ごくごくと水を飲むように、体中で新しい知識を吸収しています。
わたしは宇宙に詳しいわけではありません...
マインドマップProject 価値観は、あの頃の自分に詰まってる
年末から、植木希恵さんが主宰する「きらぼしstudy online」で、いくつかの講座を受講しています。
それと前後して、希恵さんのSNSやオンラインLIVEなどにお邪魔することが、もはや日課となりつつありますが・・・昨日の希恵さん...
仕組みで解決Project 自分のキャパシティ、知っていますか？
以前、noteでこんな投稿をしたことがあります。
■noteより「ナンバリングの魔法」
例えば忙しい朝。こちらもやることが多くてずっと面倒を見ていられない時。5歳の次女に「1番、お顔を洗う。2番、お着換え。3番、パジャ...
日々のキヅキゴト 「時間って、売らなくてもいいんだ！」
昨年コーチングセッションを受けてたどり着いて以来、自分の中心に置いている軸。それが、「心地よい方を選んでいい」という考え方です。
とはいえ、人はまだまだです、わたくし。頼まれたら「いいですよ～（ニコッ）！）」と言いがちだし、予定が空...
手帳活用Project 24時間の棚卸し①｜子供と過ごす24時間から見えたこと
先日の投稿で宣言した通り、先週6日間は、自分の24時間の使い方を記録する「タイムログ」を取ってみました。
■参考：『タイムログ、はじめました』（2022.01.05投稿）
今日は、6日間のログを通して得られた気づきなどをまとめ...
手帳活用Project タイムログ、はじめました
昨日から24時間の可視化に取り組み始めました。
きっかけは２つ
①ツイッターでの出会い
以前からSNSでフォローさせていただいているチセさん。少し前まで、ほぼ毎日ご自身のライフログを更新していたんですよね。
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