マインドマップProject

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秋の始まり。いつもだったら、店頭に並ぶ秋冬物にときめき衝動買いでスタートする私ですが……今年はちょっと違います! 半年前に作った「ワードローブメモ」 冬の終わりである2月に、「半年後の自分への申し送り」として、小さなマインドマ...
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8月の振り返り&9月の目標

毎月恒例、1カ月の振り返り&月間目標についてお届けします! 8月の振り返り 記録月間 8月の大テーマの1つめは「記録月間」。 ついつい感情や感覚など定性的なところにばかり注目しがちな私ですが、「定量的な記録」を残し...
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7月の振り返り&8月の目標

下半期ですね。夏休み中の子どもたちに気を取られる日々ですが、自分と向き合う時間も大切に。 今月も、過去を振り返りつつ、目標を立てました! 7月の振り返り 7月は、「適量を探る」月間。 「収集心×活発性」を上...
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続・気がかリストの効能

2週間前に、いいよ!とご紹介した「気がかリスト」。 あれから少し時間が経って、ちょっと驚いているので、本日は続編として後日談を。 2週間半でこれだけの「気がかり」が減った! 大小織り交ぜて1枚に気がかりを描き...
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気がかリストの効能

マインドマップ(MM)の師・きえさんに、以前オススメしてもらったのが「気がかリスト」。 その名の通り、気がかりをまとめたMMです。 方法や方向性はおそらくいろいろあって、「気がかりを深掘りしてモヤモヤを分解する」というやり方も...
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朝ふせんの活かし方 ~タスク完遂率を上げる方法~

マインドマップの師匠・希恵さんが毎日インスタで配信しているのが、「1日がサクサク進む魔法のふせん」(通称:朝ふせん)。 頭の中にある「あれやらなきゃ」「これもやりたい」を、小さなふせん上にマインドマップを描きながらダ~ッ!!!っと一...
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7月の目標

毎月恒例!7月の目標をまとめてみました。 昨年まで、振り返りも目標設定もできなかったわたしなのに、今年になって毎月振り返り&目標設定できている……これはすごい! 7月のテーマ 7月のわたし的テーマはこちら。 ワクワ...
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私のトリセツを作ってみた

先日こちらでもご紹介した通り、ストレングスファインダーのコーチングを受けた私。 勢いそのままに&そこでの気づきや学びを活用しながら、今度は「自分のトリセツ」を作ってみました。 これまで手が止まっていた理由 ちょこちょこい...
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6月の振り返り

今年も折り返しを迎えましたね!毎月恒例、「6月の振り返り」を行いました! 最後に帳尻があった1カ月 私事ではありますが、6月は自分の誕生月。そして、どういうわけか好調な傾向にある月。 一昨年、個人事業主の届け出をする際に...
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自分の強みの棚卸し ~ストレングスファインダーコーチング体験談~

ストレングスファインダー(SF)ってご存じですか? ストレングスファインダー®は「人は自分の弱みを改善するよりも、自分の強みに意識を向けそれを活かすことで最大の能力を発揮する」という故ドン・クリフトンの考え方に基づいて開発されました...
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