じぶん実験室

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手帳活用Project

「時間×感情」が集まって見えてきた「満足の種」

これまで手帳が続かなかった私ですが……今年は初めて手帳と共に完走できそうです。 革命!!! 今使っているのは「自分軸手帳」。ウィークリーページはバーチカルタイプで、かつてはスケジュールを中心に記入していましたが、最近はスケ...
マインドマップProject

片付けるのは「散らかっているのが悪いから」ではなかった!

片付けが得意ではありません。そんな自分にイライラするのが日常。 何度か深掘りに挑戦したのですが……このイライラの正体、自分でもつかみきれていなかった。 かっこわるいから?視界にいらぬものが入って集中力を削がれるから?人として...
マインドマップProject

2022振り返りマップを作ってみた

2022もそろそろ終盤。 !!!!! 気持ちばかり焦り始める時期ですが……先日やってみてよかったのが、「2022どうだった?」の振り返り! マインドマップで振り返る2022の変化 現在、「マインドマ...
読書Project

2023を思い描くあなたにおすすめの一冊

気づけば11月も半ば。そろそろ来年の目標に目が向く人も多いのではないでしょうか? かくいう私も、来年のありたい姿に思いを馳せてみたり、1年の変化をマインドマップにまとめて俯瞰して徐々に振り返り始めたり…そんなことをしています。 ...
マインドマップProject

自分軸を育てることは、決断&実行力を磨くこと

2022、それなりに自己投資しました。 ●お母さんのための心理学web講座5期●ストレングスファインダーコーチングセッション●2023自分軸手帳部継続入部(来年のことだけど投資は年内)●ピアノ発表会 ――そして。先日、年内最後...
手帳活用Project

価値あるお金の使い方 ~2022版~

4月にここでご紹介した書籍、「自分の時間を取り戻そう」。 リマインド:ちきりんさんが考える「お金の使い方」 以前の話と重複しますが、本書に書かれていたのはこんなこと。 「価値あるお金の使い方」を意識...
手帳活用Project

開業2周年 ~変化と気づき~

天赦日×一流万倍日だった2020年11月1日。この日に開業届を提出してから、先日2年を迎えました。 ――とはいえ、私は相変わらずのゆるゆるライター。これで生活が成り立つほど稼いでいるわけでもなく、いわゆる「お小遣い程度」の働きの現実...
マインドマップProject

自分への申し送りでワーキングメモリを大解放!

秋の始まり。いつもだったら、店頭に並ぶ秋冬物にときめき衝動買いでスタートする私ですが……今年はちょっと違います! 半年前に作った「ワードローブメモ」 冬の終わりである2月に、「半年後の自分への申し送り」として、小さなマインドマ...
手帳活用Project

2週間で人は変わるのか? ~習慣化チャレンジ体験談~

8/29~「ダイエット」と「爪育」をテーマに、「習慣化チャレンジ」に参加しました! 習慣化チャレンジとは――自分軸手帳部ユーザーコミュニティである「自分軸手帳部」部員の希望者が取り組みや成果を報告し合いながら設定された2週間で自分の...
手帳活用Project

憂鬱だった「お金の見える化ワーク」に着手してみた

ずーっと「やらなきゃ、やらなきゃ……」と思いながら後回しにしていたもの。それは、「お金の見える化」。 私がアンバサダーを務める「自分軸手帳」では、自分軸を育てるための3つの資源として「時間・意志力・お金」が挙げられています。 ...
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