手帳術

マインドマップProject

秋の始まり。いつもだったら、店頭に並ぶ秋冬物にときめき衝動買いでスタートする私ですが……今年はちょっと違います! 半年前に作った「ワードローブメモ」 冬の終わりである2月に、「半年後の自分への申し送り」として、小さなマインドマ...
手帳活用Project

2週間で人は変わるのか? ~習慣化チャレンジ体験談~

8/29~「ダイエット」と「爪育」をテーマに、「習慣化チャレンジ」に参加しました! 習慣化チャレンジとは――自分軸手帳部ユーザーコミュニティである「自分軸手帳部」部員の希望者が取り組みや成果を報告し合いながら設定された2週間で自分の...
手帳活用Project

憂鬱だった「お金の見える化ワーク」に着手してみた

ずーっと「やらなきゃ、やらなきゃ……」と思いながら後回しにしていたもの。それは、「お金の見える化」。 私がアンバサダーを務める「自分軸手帳」では、自分軸を育てるための3つの資源として「時間・意志力・お金」が挙げられています。 ...
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8月の振り返り&9月の目標

毎月恒例、1カ月の振り返り&月間目標についてお届けします! 8月の振り返り 記録月間 8月の大テーマの1つめは「記録月間」。 ついつい感情や感覚など定性的なところにばかり注目しがちな私ですが、「定量的な記録」を残し...
手帳活用Project

ふとした感動を手帳にのせてみたら

先月取材にいったのは、おにぎり屋さん。 ≫ 戸田公園におにぎり専門店「へいべい」 フードロス削減への取り組みも≫ <編集後記>戸田公園駅東口にオープンしたおにぎり店「へいべい」を取材しました! 以前取材に伺ったカフェの...
手帳活用Project

決断日記、始めました。

つい最近、試み始めたのが「決断日記」です。 何かの本でみかけたのだけれど…どの本で読んだんだっけ????と思っていたら、お気に入りのこちら。「ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣」でした! 本書について...
手帳活用Project

アンバサダー始動! ~自分軸手帳のおすすめポイント~

このたび、愛用する「自分軸手帳」の公式アンバサダーの一員となりました!いよいよ本日から活動開始。任期は3カ月です。 これまで手帳が続いたことのない私が、どういうわけか8カ月続いている今回の「自分軸手帳」。しかも惰性でなんとなく書き続...
手帳活用Project

1年前の自分に会いに行ったらなりたい自分になれていた話

わたしの誕生日は6月末。 1年前の誕生日には、まだこの「じぶん実験室」も「手帳」もなくて、発信・内省といえばnoteを主戦場(?)にしておりました。 そんなわけで、前回の誕生日には「2021上半期&41歳でやりたいことリスト」...
手帳活用Project

「余命1年」、何をする? 

私の愛用する自分軸手帳部で開催されている、「7つの習慣実践サークル」。 あの自己啓発の名著「7つの習慣」の各習慣を、1カ月で1つずつ実践していこうという集まりです。 おもしろそう~!と思いつつ、「適量を探ろう」とし...
マインドマップProject

7月の振り返り&8月の目標

下半期ですね。夏休み中の子どもたちに気を取られる日々ですが、自分と向き合う時間も大切に。 今月も、過去を振り返りつつ、目標を立てました! 7月の振り返り 7月は、「適量を探る」月間。 「収集心×活発性」を上...
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