日々のキヅキゴト 未来に思いを馳せる幸せ ～10年日記に挑戦するという実験～
モニター版×2回に加え、予定外の「again回」まで1カ月で行うこととなった「ライティング研究会」。さらにそこから「書くを習慣化」してもらうためのゆるい仕組みとしてご用意した「#書くチャレ」は60名以上のご参加となり、伴走企画として音声配...
行動
日々のキヅキゴト 
手帳活用Project 手帳で（だいぶ）ドッシリ母ちゃんになれた話 ～行き渋りという「小1の壁」～
わたしが愛用する「自分軸手帳」のオンラインコミュニティ「自分軸手帳部」では、クローズドで心理的安全性を担保しながら、様々な情報交換や自己開示が行われています。
手帳の活用方法や試行錯誤から、雑談まで、その幅は様々。
ここ数日た...
手帳活用Project 今月の「初めて」を数える ~1月の振り返り~
1月、終わりましたね！
月末恒例振り返りも無事完了しましたが……これまでこのページになかった項目を1つ追加。
それは、「今月の『初めて』」を数えること！
「初めて」を数える
「年の数以上の初めてを経験する」を毎年の...
日々のキヅキゴト ずっと避けていた場に参加して気づいたこと ~1.29 エンパワ~
昨日のこと。2023の「やりたいことリスト」（愛用する自分軸手帳では「足し算のワーク」と呼ばれています）に、一つマルがつきました。
その項目とは、「自分軸手帳部の人とリアルに会えた」。
――きっかけは……「エンパワ」というイベ...
手帳活用Project 「足し算のワーク」わたしの書き方~2023ver~
自分軸手帳に書きこむのも2回目となった「足し算のワーク」。
手帳によって「やりたいことリスト」「ワクワクリスト」「WISHリスト」などなど、様々な呼ばれ方をしていますね！
このワークの書き方、昨年も記事にまとめて...
手帳活用Project 「充足」にこだわる時間術
私が大切にしている時間の一つが「朝活」。
コロナ禍の混乱の中強いられたStay Home期間で、一人の時間がないことに絶望（本当に絶望していた！！）したとき、「だったら確実に一人になる時間を生み出すしかない」と4時起きを始めたのがき...
手帳活用Project 「やりたい」を流さない！ふせんonふせんで作る「思考トレイ」
1年の走り出しは、みんなが希望に満ちている時期。素敵な抱負や試みに出合うことも多いですが――「それ、いい！」って思っても、あっという間に記憶の彼方に流れていく情報過多社会……。
現代人が1日に得る情報量は、平安時代（？うろ覚え…）...
手帳活用Project あれもこれも俯瞰したいなら。年間カレンダーを勝手に増殖
私が愛用する「自分軸手帳」には見開き2Pにわたってブロック型の「年間カレンダー」がついています。
このカレンダー、昨年は私＆子供の「健康＆美容メモ」に使用していました。
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手帳活用Project 「私の10年」の可視化×自分年表作成の仕組み化
今年やりたいことの一つが、「深読」。毎月1冊「自分的課題図書」を定め、マンスリーページを活用しながら1カ月にわたって本のエッセンスを実践・吸収していきたい！
私も参加する「自分軸手帳部」の部員さんが多く取り組んでおり、刺激を受けて...
手帳活用Project 決断日記 ~手帳の巻末フリーページの使い方~
多くの手帳の巻末についている、フリーページ。私の愛用する自分軸手帳も例外ではなく、12ページのフリーページがあります。
これらのページ、計画的に「リスト」を作成して使うことに。そのうちの一つが「決断日記」です。
この記事はこん...